Löpningsmeditation?

Eftersom jag är en sådan som tänker i större banor om saker och ting och gärna vill vara en sådan som gör bra saker så undrar jag om jag kanske kan kombinera andlighet med ytlighet?! :) När jag studerade medvetandeprogrammet så sa min professor att han gått över från sittande meditation till att känna att löpningen gav honom samma sak. Jag tänkte att han hade fel men är nu beredd att medge att det ligger mer i det en jag kunde tro. Jag har ju kommit igång med min löpning nu och det känns jättebra. Precis som med cykling så försöker jag hålla mig själv i andningen och finner det ganska enkelt. Precis som med skidträningen i vintras så upplever jag skogen som mycket välgörande och gör att jag hamnar naturligt i ett öppet och avslappnat tillstånd. Men löpningen känns nästan skönare än både cyklingen och skidåknigen så långt. Där springer jag på 2.5 km sträckan, mickeltempelet som är omgiet av skog och med bådårande utsikt och den enda egentliga utrustningen jag har är mina nyinköpta löparskor... Det känns naket, fritt och naturligt. Är det en andlig upplevelse? Ja. Är det meditation? Nja. För att göra min färd kortare mellan sälen och mora så kommer jag att investera i en toal gym... Tänkte först bråsterken skulle vara perfekt men då den kostar ca 3000 spänn och jag vet inte vart jag ska få plats med den i vår lägenhet på 60... Det blir alltså en total gym istället, inte riktigt lika bra men förmodligen tillräckligt bra enligt det jag läst om den på tränigsforum. Väger nu 80kg men vill fördela om det från magen till muskler på överkropp:). Efter ett besök hos Sigrids släktingar och fått en lektion i vad dessa magra och veka vegetarianer klarar av av en militär med fina tvälingsmeriter så känner jag mig lite frestad att motbevisa honom rejält. Nästa gång i Kalix kommer jag med en riktigt bra tid. Han är ju inte den enda som ställer sig tveksam till hur man som vegetarian kan prestera på topp under hård fysisk och psykiskt påfrestning även om bevisen är många... Jag tror att man även kan nå högre med en vegetarisk föda. Ska bli intressant att se hur långt jag räcker.

KÖTT OCH STORA EGON

LCHF-anhängarna är ibland så otroligt tröttsamma och nu har några av de som är mest militanta bitit sig själva i svansen. Syftar här på den studie som bekräftar vad som redan är känt - För mycket kött ökar risken för cancer samt hjärt- och kärlsjukdommar. Problemet med studien för vissa tycks vara att det är för många med i den... Som vi alla vet så tycks många försvara LCHF genom att hänvisa till solskensberättelser om Maria 35 som gick ner i vikt... Problemet är att alla som är överviktiga och går ner i vikt får bättre hälsa. På kort sikt så kommer man må bättre men på lång sikt så kan det hända att det blir en hälsofara. En logik som inte passar alla. Män och kvinnor som annars kan vara förnuftiga försvarar sig in i absurdum... Prestige? Stora egon? Pengar?! Det var oerhört besynnerligt att höra denna docent på nyhetsmorgon anklaga studien för att vara en dålig studie utan att egentligen komma med argument för det. Sedan lösa anklagelser om att den var partisk... Är det inte mer regel än undantag att de som försvarar LCHF har en egen agenda, egna små skäl att folk fortsätter tro... 

Skälet till att denna diet gör mig förbannad är att den kräver en enorm mängd djur som skall födas upp för att dödas och bli mat. Skälet är att jag anser det totalt vanvettigt att försvara det genom att hävda att det är den bästa kosten. Köttkonsumtionen i detta land fortsätter öka medan de flesta seriösa forskare är överens om att det ett av de största hoten mot miljön men även ett hot mot folkhälsan. Dessutom finns mycket forskning som visar på att det troligen är mycket hälsosamt att äta vegetariskt, alltså en kost helt utan kött.

Denna diet är för mig bara en i raden av företeelser som visar upp människan från den sämre sidan. Det är en oerhörd fåfänga som driver denna apparat. En apparat som inte betalar för sig. En apparat som fungerar mycket tackvare alla lobbyister, stora egon och denna fantastiska psykologiska försvarsmekanism kallad kognitiv dissonans. För vem vill ha fel? Vem kan acceptera att den kost man är uppväxt med, den kost ens mor gett än egentligen inte bör vara den huvudsakliga kosten om ens en kost över huvud taget? Vem är jag att tacka nej till kött?! Men det säger jag dig, detta gör jag också för din skull.

"Vegetarisk föda ger en djup fördelaktig verkan på det mänskliga temperamentet. Om hela världen anammade vegetarianism, skulle det påverka mänskligheten och livets överlevnad på Jorden på ett ytterst välgörande sätt."

- Albert Einstein (1879-1955)

"Jag anser kött som olämplig människoföda. Vi misstar oss i att kopiera djurriket, om vi anser oss överordnade 

dem."

- Mahatma Gandhi (1869-1948)

Fjälltur och nya pass

Efter Vätternrundan så blev jag sjuk i en vecka och har därför väntat tills nyligen med träning. Den här veckan har känts bättre och jag har börjat med några milda pass:

60min fjällorientering, 80 min Kajak i Särnasjön (premier!) och 180 min fjällvandring med packning till Svenfoskvallsdalen vid Nipfjället. Det var ganska brant till dalen vi tältade på och idag har jag faktiskt träningsverk i rumpan och benen! Känns finfint.

En fjälltur gör gott för själen. Man kommer bort från civilisationen, man får sund cirkulation i kroppen och i knoppen och naturen är fantastisk att beskåda. Detta är väl känt för alla som någon gång varit i fjällen men det finns också studier som visar på olika positiva effekter av fjällvandring. T.ex. så har en studie visat att man förbättrar sina kognitiva förmågor efter en tur, man tänker mer klart. Man vet också att naturupplevelser överlag gör att man får bättre perspektiv på sitt liv och man upplever det enklare att förstå vart man är nu, vart man är på väg och vad som är viktigt i ens liv. Hjärnan får också möjlighet att vila, som jag talat om tidigare så blir man mer mindfull och detta kallas också att hjärnan kopplar om till att en så kallad "spontan uppmärksamhet".